Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2015
|
74.6 kg
Lost so far: 22.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2511 kcal
|
Fat: 67.05g | Prot: 190.60g | Carbs: 277.15g.
Breakfast: Pilos Serek Wiejski Lekki, Monini Olej Ryżowy, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Lidl Jajko Świeże, Kawa, Sante Siemię Lniane, Pilos Mleko 1,5%. Lunch: Bakalland BA! 5 Orzechów, Rzodkiewka, Ogórek (ze Skórką), Monini Olej Ryżowy, Lidl Filet z Kurczaka, Lubella Makaron Świdry Pełne Ziarno, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Risana Ryż Basmati. Dinner: Ziemniaki, Monini Olej Ryżowy, Lidl Filet z Kurczaka. Snacks/Other: Kresto Orzechy Włoskie, Ciasteczka Owsiane. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|