Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2015
|
75.6 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1324 kcal
|
Fat: 50.82g | Prot: 81.68g | Carbs: 141.60g.
Breakfast: Апельсиновый Джем, Овсяная Каша на Воде, Каждый День Цветочный Мед, Инжирный Персик, Нектарин, Орехи Кешью, Орех Пекан, Грецкие Орехи, Грецкие Орехи, Кедровые Орехи, Бразильские Орехи, 4 Сезона Вишня без Косточки, Ашан Киви, Груша, Good Food Чернослив, Сыр Пармезан (Твердый), Апельсиновый Джем. Lunch: Хлеб Овсяной, Щедрые Хлебцы Ржаные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Жареное Яйцо без Жира, Вода. Snacks/Other: Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Вода, Сваля Каша Гречневая, Сушеная Клюква, Вода, Пеко Рахат-Лукум, Нектарин, Вода. more...
|
|
2711 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, мяч пресс Оля - 50 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alelelechka13's Weight History
|