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体脂肪率30%,内蔵脂肪5%
夜勤明けで寝てないからヘトヘトだ。
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55.8 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1457 kcal
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Fat: 59.22g | Prot: 57.84g | Carbs: 178.58g.
Breakfast: 桃, バナナ, ザバス プロテインドリンク. Lunch: ロータス カラメルビスケット, マクドナルド ミルク, アイスティー 無糖, 成城石井 カボチャサラダ, ファミリーマート 海老のトマトクリームパスタ, ミスタードーナツ ホットサンド チーズとベーコン, マコーミック フレンチドレッシング, レタスのサラダと野菜盛り合わせ（トマトとニンジンを含む）. Dinner: ファミリーマート おでん こだわり味付け玉子, セブンイレブン 札幌すみれ監修濃厚みそラーメン. Snacks/Other: アイスコーヒー, ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, 江崎グリコ アイスの実 白いカフェオレ. more...
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1462 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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 Comments
07 Aug 24 by member: ヤママユガ
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ありがとうございます！怠けてる間にすっかりリバウンドしてしまったので、心を入れ換えて頑張ります～
07 Aug 24 by member: juneneesan
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