Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2024
|
78.5 kg
Lost so far: 36.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1062 kcal
|
Fat: 46.97g | Prot: 74.96g | Carbs: 99.62g.
Breakfast: Epica Йогурт Вишня-Черешня, Простоквашино Творог 5%, Окраина Паштет Домашний, Образ Жизни Хлебцы Вафельные Ржаные, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Увелка Каша Овсяная с Яблоком. Lunch: Fit And Joy Протеиновый Батончик Rocky Road, Кофе с Молоком, Борщ с Курицей, Европром Риет из Белой Рыбы с Ароматом Копчения, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Dinner: Простоквашино Творог 5%, Чай, ПМК Грудка Куриная Копчено-Вареная, Окраина Паштет Домашний, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Сметана , Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2687 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours and 5 minutes, Resting - 11 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
НаташaРозова's Weight History
|