|
Efter två bra veckor & riktigt strikt diet, garanterat en hel del vätska då jag gick in i ketos för ca 1v sedan. Men äntligen är sötsuget som bortblåst och bara kämpa vidare mot första delmålet!
|
113.1 kg
Lost so far: 28.1 kg.
Still to go: 31.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1427 kcal
|
Fat: 68.85g | Prot: 154.12g | Carbs: 49.61g.
Breakfast: Garant Laktosfri Matgrädde, Ägg, Milda Culinesse. Lunch: Garant Blomkålsris, Milda Culinesse, Garant Bladspenat, Kycklingfilé. Dinner: Blomkål, Milda Culinesse, Kycklingfilé. Snacks/Other: Cocktailtomater, Vattenmelon. more...
|
|
3254 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
 Comments
05 Aug 24 by member: Lorilarfer1
|
Lorilarfer, Tack 😊 Ja den är riktigt bra, men garanterat en hel del vätska då jag kör keto/strikt lchf & gick in i ketos i förra veckan, så nu är kroppen ”rensad” på lagrad energi och får börja plocka av fläsket istället 👍😊
05 Aug 24 by member: Matte J
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|