|
Пришлось много кушать из-за кровотечения =(
|
59 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1279 kcal
|
Fat: 69.65g | Prot: 51.14g | Carbs: 112.75g.
Breakfast: Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Плавленный Сыр, Лаваш, Спаржа по-Корейски. Lunch: Сосиски Молочные, Картофельное Пюре, Пицца Домашняя, Салат из Крабовых Палочек. Dinner: Минералка. more...
|
|
1780 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
 Comments
Лучше кушать свежие гранаты ( не сок), по 1-2 шт в день. Хорошо останавливает кровотечение и поднимает гемоглобин, проверено! Поправляйтесь! )
11 Aug 15 by member: maryef-lucky
|
12 Aug 15 by member: Smerku
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|