|
шея 40 плечи 134 гр.клетка 118 живот 110 жжж 110 бедро 66 икры 42 бицепс 35,5
|
101 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2411 kcal
|
Fat: 69.45g | Prot: 125.49g | Carbs: 323.23g.
Breakfast: Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром, Русский Дар Квас, Пирог с Картошкой. Lunch: Пепси Пепси, Пицца с Мясом и Овощами. Dinner: Котлета Куриная, Плов, Салат Овощной. Snacks/Other: Хлеб, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Тушеные Овощи, Протеиновый Коктейль. more...
|
|
3394 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours, Swimming (moderate) - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Driving - 2 hours, Resting - 9 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|