Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2024
|
55.8 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2392 kcal
|
Fat: 89.37g | Prot: 165.60g | Carbs: 220.91g.
Breakfast: Станция Молочная Творог 5%, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Малина, Авокадо, Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Перекресток Тартин Пшенично-Ржаной, Marmarabirlik Маслины Вяленые, Магнит Яйцо Варёное , Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Lunch: Сырники ПП с Изюмом, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг, Помидоры, ВкусВилл Моцарелла Пикколо, Liguori Макароны Фарфалле, Рис Вареный, Куриные Сердечки в Сметане, Бахетле Минтай Тушеный с Овощами. Dinner: Арбуз, Баклажаны Тушеные, Тушеная Оленина, Картошка Вареная, Помидоры, Bombbar Протеиновое Мороженое Ореховый Бум. Snacks/Other: Snickers Мороженое, Авокадо, Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Перекресток Тартин Пшенично-Ржаной, Maxler Ultra Whey Chocolate & Coconut Chips Flavor, Малина, Домик в деревне Молоко 3,2%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|