Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2024
|
68.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1315 kcal
|
Fat: 44.30g | Prot: 75.43g | Carbs: 164.02g.
Breakfast: مغلفات من المحلي الصناعي الغير سكري (أسباراتم), Beyti حليب كامل الدسم, الخيار (مع القشرة), جبن رومي, خبز القمح. Lunch: صدر دجاج, سلطة الخضر المختلطة, شوربة لحم البقر مع الشعيرية, محشي باذنجان. Dinner: سمن بلدي سمن بلدي, الطماطم, فلفل جالابينو, البصل, بيضة, خبز القمح, المانجو. Snacks/Other: شاي, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
seham8244's Weight History
|