Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2015
|
86.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1659 kcal
|
Fat: 59.91g | Prot: 96.27g | Carbs: 194.00g.
Breakfast: Джемы и Варенья, Творог 5%. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Гречка Отварная. Dinner: Сыр Адыгейский, Персики, Абрикосы, Варенье, Unagrande Рикотта, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%. Snacks/Other: Мёд, Сухое Молоко, Кампина Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2591 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|