Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2015
|
62.2 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1375 kcal
|
Fat: 44.37g | Prot: 129.19g | Carbs: 121.53g.
Breakfast: Свитлогорье Молоко 3,2%, Мистраль Ядрица Гречневая, Льняное Масло. Lunch: Яйцо (Целое), Петелинка Куриное Филе, Мистраль Ядрица Гречневая. Dinner: Яйцо (Целое), Куриное Филе. Snacks/Other: Протик Витамин, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
1972 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Elliptical - 20 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|