Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2024
|
109.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2241 kcal
|
Fat: 82.73g | Prot: 139.83g | Carbs: 223.67g.
Breakfast: Ülker Piko, Ülker Coco Star, Eti Form Kepekli Bisküvi . Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mercimek Çorbası, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Pirinç Pilavı, Tavuk But, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Tavuk Göğsü. Dinner: Derya Ton Balığı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Snacks/Other: Çikolata Kaplı veya Çikolataya Batırılmış Dondurma Külahı. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mustafablake's Weight History
|