|
Увеличивать активность в момент приличного дефицита - то ещё испытание. Надо учиться восстановлению, иначе вялая, унылая, и большой риск сорваться в зажор.
Сегодня 65,3, что больше похоже на правду, против вчерашних 65,0
|
65.3 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1369 kcal
|
Fat: 74.26g | Prot: 93.29g | Carbs: 94.33g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. Lunch: Сахарный Песок, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Свежий Ряд Сыр Костромской, Кабачок, Мираторг Фарш из Свинины и Говядины. Dinner: Капуста, Navifood Арахисовая Паста с Молочным Шоколадом, Простоквашино Творожок Груша Банан, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Клубника, Капуста Белокочанная. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|