Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2024
|
71.3 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1430 kcal
|
Fat: 58.42g | Prot: 100.69g | Carbs: 125.02g.
Breakfast: Яйцо, Mission Deli Лаваш Оригинальный, Индилайт Филе Грудки и Бедра Индейки Обжаренные на Гриле с Перцем, Помидоры, Сыр. Lunch: Помидоры, Простоквашино Греческий Йогурт, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, ЕЖК Горчица, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Отварные. Dinner: Зеленый Перец, Морковь, Огурец (с Кожурой), Овощное Рагу с Курицей. Snacks/Other: Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Лента Арахисовая Паста с Кокосом. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasya_kir's Weight History
|