Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2024
|
91.8 kg
Lost so far: 48.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2583 kcal
|
Fat: 43.20g | Prot: 253.23g | Carbs: 283.24g.
Breakfast: Kartanon Ylikypsä Kinkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju 3 Öljyä, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Second Breakfast: Kartanon Ylikypsä Kinkku, Oululainen Reilu Täysjyvä, Valio Aamupala 5%. Lunch: Findus Wok Vihannekset, Rainbow Broilerisuikaleet. Afternoon Tea: Kivikylän Palvattu Possun Sisäfilee, Vaasan Koulunäkki Kunto, Valio Aamupala 5%. Tea: Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Omenasose (Makeuttamaton). Dinner: Hernekeitto. Supper: Kivikylän Palvattu Possun Sisäfilee, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Aamupala 5%. Snacks/Other: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|