|
het kan nog beter... Ik moet nog iets strenger zijn voor mezelf, want met 1600 kcal. moet je echt niet gek doen, zeker als je partner er 2600 mag :P
|
81.8 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1990 kcal
|
Fat: 50.15g | Prot: 67.74g | Carbs: 129.51g.
Breakfast: Everyday Magere Yoghurt met Fruit, Koffie met Melk, Bruine Boterham. Lunch: Wortelen, Komkommer (met Schil), Hardgekookt Ei, Wortelen, Ijsbergsla, Tomaten, Devos Lemmens Mayonaise Light 30%, Mayonaise, Blauwe Krab, Rosé. Dinner: Spareribs, Cocktailsaus, Komkommer (met Schil), Greenway Brochette, Rosé, Witte Tafelwijn, Sangria, Rode Tafelwijn, Cava. Snacks/Other: Chardonnay, Koffie met Melk. more...
|
|
2651 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Working - 5 hours and 45 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 10 minutes, Resting - 9 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|