Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2015
|
75.3 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1493 kcal
|
Fat: 61.44g | Prot: 102.29g | Carbs: 132.23g.
Breakfast: Орех Пекан, Кедровые Орехи, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Воде, 4 Сезона Вишня без Косточки, Нектарин, Сыр Пармезан (Твердый), Ашан Киви, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Кофе, Белый Город Молоко 2.5%, Royal Forest Ягоды Годжи, Вода. Dinner: Жареное Яйцо, Икра, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Хлебец, Запеченный или Жареный Лосось, Белая Фасоль (Зрелые Семена, Консервы), Окей Язык Говяжий Отварной, Бразильские Орехи, Вода. Snacks/Other: Milka Шоколад Молочный, Зеленый Чай, Зеленый Чай, Good Food Клюква Сушеная, Вода. more...
|
|
1941 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alelelechka13's Weight History
|