Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2024
|
70.4 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1572 kcal
|
Fat: 61.53g | Prot: 75.36g | Carbs: 191.19g.
Breakfast: Фили-Бейкер Торт Медовик Домашний, Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром, Яйцо Всмятку, Гречка Отварная. Lunch: Творожная Запеканка с Изюмом, Село Зелёное Сало Белорусское, Хлеб, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Помидоры, Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе , Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Нектарин. more...
|
|
2085 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|