Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2024
|
57.2 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1897 kcal
|
Fat: 98.51g | Prot: 80.55g | Carbs: 133.48g.
Breakfast: Свекла Вареная, Своя Рыбка Семга Слабосоленая, Вареное Яйцо, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Кофе. Lunch: Своя Компания Жареный Рис с Овощами, Искренне Ваш Творог 5%, Савушкин Продукт Теос Греческий Йогурт 2%, Мёд, Грецкие Орехи. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Салат из Помидоров и Огурцов, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Вино Красное Сухое, Global Village Оливки без Косточек, Своя Компания Жареный Рис с Овощами. Snacks/Other: Кронштадский Зефир Сливочный, Кулинариум Печенье Гата с Грецким Орехом, Чай. more...
|
|
1604 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vansasha's Weight History
|