Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2024
|
90.8 kg
Lost so far: 49.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2248 kcal
|
Fat: 34.01g | Prot: 229.50g | Carbs: 248.76g.
Breakfast: Kartanon Ylikypsä Kinkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Aamupala 5%, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Second Breakfast: Rönkä Ohuen Ohut Kylmäsavustettu Härän Paisti, Vaasan Koulunäkki Kunto, Valio Aamupala 5%. Lunch: Rainbow Broilerisuikaleet, Findus Wok Vihannekset. Tea: Omenasose (Makeuttamaton), Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Mustaherukka. Dinner: Hernekeitto. Supper: Kivikylän Palvattu Possun Sisäfilee, Oululainen Reilu Täysjyvä, Valio Aamupala 5%. Snacks/Other: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|