Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2024
|
63.8 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1990 kcal
|
Fat: 78.08g | Prot: 153.42g | Carbs: 170.96g.
Breakfast: Aro Лохина, Галичина Йогурт Карпатський 3,0%, Козуб Мука Цельнозерновая, Масло ТОМ Арахісова Паста Кранч, Яйце, Творог 5%, GymBeam Протеин Just Whey, Кокосова олія, Молокія Сметана 15%, Сильпо Банан. Lunch: Інжир, Parmareggio Пармезан, Trapeza Рис Черный, Цвітна капуста, Наша Ряба Куряче Філе, АТБ Цибуля Ріпчаста, Оливкова олія, Морква. Dinner: Aro Лохина, Оливкова олія, Сильпо Форель Стейк, Цвітна капуста. Snacks/Other: Tonitto High Protein Arachidi Peanuts. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
46amonoz's Weight History
|