Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2015
|
75.2 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1792 kcal
|
Fat: 90.04g | Prot: 121.62g | Carbs: 148.12g.
Breakfast: Масло Чёрного Тмина, Вода, Алтайский Лен Семена Льна, Персики, 4 Сезона Вишня без Косточки, Овсяная Каша на Воде, Частная Пасека Мед Цветочный, Кофе, Молоко (2% Обезжиренное), Сухие Жареные Орехи Кешью, Орех Пекан, Мааг Грецкий Орех Ядро, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Бразильские Орехи, Сыр Пармезан (Твердый), Royal Forest Ягоды Годжи, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Окей Груша Конференс, Ашан Киви. Lunch: Наливки или Ликер, Красное Столовое Вино, Икра Красная, Язык Говяжий, Чечевичный Суп. Dinner: Белая Фасоль (Зрелые Семена, Консервы), Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Сушеная Клюква (Подслащенная), Вода. more...
|
|
2092 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 3 minutes, комплекс "руки" - 6 minutes, комплекс "нога" - 6 minutes, упр."нога" - 9 minutes, Hula Hoop - 7 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 49 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alelelechka13's Weight History
|