Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2024
|
102.7 kg
Lost so far: 30.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1606 kcal
|
Fat: 58.05g | Prot: 120.78g | Carbs: 150.42g.
Breakfast: Мака Лаваш, Брест Литовск Сыр Российский, Яйцо (Целое), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Молоково Молоко 3,2%. Lunch: Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Простоквашино Сливки 10%, Пятерочка Лук Репчатый, Шампиньоны, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Dinner: Форель на Пару, Летний День Молоко 3,2%. Snacks/Other: Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Просто Форель Слабосоленая, Каравай Ржаной Хлеб, Летний День Молоко 3,2%, Нектарины. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|