Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2024
|
76 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1694 kcal
|
Fat: 77.38g | Prot: 79.55g | Carbs: 173.00g.
Breakfast: Мёд, Чай, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Чай, Жареная или Запеченная Курица, Грибной Соус, Булгур (Вареный). Dinner: Сыр Российский, Ленивые Голубцы, Чай, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Слабое Кофе с Сахаром, Nut Story Шоколадно-Ореховая Паста, Сливочное Масло, Плюшка Московская. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
vasenkova2019's Weight History
|