Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2024
|
55.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1520 kcal
|
Fat: 46.91g | Prot: 67.04g | Carbs: 212.52g.
Breakfast: Красная Цена Фасоль Красная Консервированная, Хлебозавод 7 Хлеб Крестьянский, Вологодское Льняное Масло, Ого Кунжут, Магнит Морковь Свежая, Гречка Отварная, Чечевица Вареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Lunch: Твердохлеб Мука Нутовая Цельнозерновая, Олейна Подсолнечное Масло, Магнит Банан, Изолят Соевого Белка. Dinner: Приготовленный Лук, Простая Еда Макароны Отварные, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Житница Здоровья Соевый Фарш, Mixbar Ядра Подсолнечника Жареные, Красная Цена Майонезный Соус , Каждый День Салат из Морской Капусты Дальневосточный . Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , не Молоко Овсяное Шоколадное. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Мать попугов's Weight History
|