Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2024
|
84.4 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1296 kcal
|
Fat: 77.20g | Prot: 72.26g | Carbs: 80.49g.
Breakfast: Мельница Печенье с Творогом. Lunch: Суп&Go Окрошка на Кефире с Колбасой. Dinner: Европа Джем Вишневый Пп, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Гриднев Хлеб Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Угощение Славянки Баклажанная Икра, Азбука Вкуса Креветки Жареные с Травами, Лента Салат Оливье Классический . more...
|
|
2233 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dolga1985's Weight History
|