Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2024
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104.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 36.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1447 kcal
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Fat: 49.77g | Prot: 68.24g | Carbs: 176.47g.
Breakfast: Lugen Semente de Chia, San Mar Psyllium, President Manteiga com Sal, Dália Pão Francês , McDonald's Café com Leite 200ml, Mamão Papaia. Lunch: Ovo Cozido, Ovo Cozido, Liv Up Sopa de Legumes com Macarrão, Sopa de Legumes com Macarrão. Dinner: McDonald's Café com Leite 300ml, In Natura Tomate, Lugen Semente de Chia, Seara Peito de Frango Desfiado, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Ovo (Inteiro), Yoki Tapioca. Snacks/Other: Tirol Doce de Leite, Italac Leite Desnatado , Piracanjuba Leite Semidesnatado , Piracanjuba Leite Condensado, Naturale Aveia em Flocos Finos . more...
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Losing 1.1 kg a Week
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