Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2015
|
58.3 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1371 kcal
|
Fat: 52.66g | Prot: 105.06g | Carbs: 123.88g.
Breakfast: Арахисовая Паста, Творог (Полностью Обезжиренный), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Лента Смесь Студенческая, Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде, Матрикс Протеиновый Коктейль. Lunch: Fit Go Батончик Мюсли Яблоко, Eco Botanica Шоколад с Имбирем, Сыр Российский, Плов с Курицей. Dinner: Матрикс Протеиновый Коктейль, Творог (Обезжиренный), Семена Льна, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш со Сливками, Молком Творог Мягкий Натуральный. Snacks/Other: Арахисовая Паста. more...
|
|
2379 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 20 minutes, Stair Climber (Stepper) - 20 minutes, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kochka84's Weight History
|