|
Вчера была разгрузка. До 18.00 один йогурт, после - кефир литр и арбуз пару-тройку кило.
Итог - сбросил 1.1кг. Если бы правильно распределял питание по дню (кефир и арбуз на работе), то сбросил бы ок. 1,5-2кг.
Всем советую - устройте арбузный день, вкусно, полезно, голод особо не мучает. Клетчатки море, обмен веществ улучшается. Если не хватает углеводов - пьем кефирчик каждый час по 100-150 гр.
У меня основная проблема - выделить время на работе, чтобы грамотно питаться) Правильное питание, и моя работа - вещи несовместимые по-ходу
|
79.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2820 kcal
|
Fat: 131.98g | Prot: 130.02g | Carbs: 190.09g.
Breakfast: Активия Йогурт, Кефир 1% Кефир 1% Пушкиногорье. Lunch: Сосиски Молочные, Яичница. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные, Говядина Тушеная, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Арбуз. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
 Comments
С учётом того что это слилась только вода и она вернётся, не лучший совет для сброса жира. Как психологическая разгрузка - да, как диетологическая - только почистить желудок. К правильному похудению (жиром) никак не относится.
06 Aug 15 by member: Coupe de Grace
|
раз в неделю устраивать такой денек - замечательно. "Вода" не вернется, если грамотно питаться следующие дни. Результат нужно закреплять
06 Aug 15 by member: Боча 53
|
ээээээээм. если вода не будет возвращаться к необходимому уровню, можно тапки откинуть)))
06 Aug 15 by member: Looopyowl
|
Так странно видеть эту запись в мужском дневнике, всегда мне казалось, что всякие там разгрузки-детоксы - это девочковая тема)
06 Aug 15 by member: ShalaevaYu
|
Не "вода", а вода вернётся. Если не вернётся, значит что-то не так. Не вернуться она может только в одном случае - слилась из адипоцитов, но в таком количестве это возможно только на системных программах, типа UD 2.0.
06 Aug 15 by member: Coupe de Grace
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|