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7時30分
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73.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1487 kcal
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Fat: 51.85g | Prot: 121.09g | Carbs: 134.96g.
Breakfast: Savas Weight Down, 明治 ブルガリアヨーグルト 白桃, うな重. Lunch: Savas Weight Down. Dinner: やよい軒 冷奴, 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, 薄切りハム, LAWSON グリーンサラダ, 唐揚げ, セブンイレブン こだわりおむすび いくら醤油漬け. Snacks/Other: カゴメ トマトジュース. more...
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steady weight
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