Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2024
|
85.1 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2335 kcal
|
Fat: 70.64g | Prot: 184.17g | Carbs: 242.40g.
Breakfast: Badem, Siyah Zeytin, Peynes Lor Peyniri, Kaanlar Az Yağlı Beyaz Peynir, Karpuz, Mürdüm Eriği, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Fındık, Migros Muz, LAVI 4’Lü Karışık Orman Meyveleri, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Lunch: Kuru Üzüm, Leblebi, Mürdüm Eriği, Susamlı Simit, Fellas Vegan Protein Bar, Züber Kakaolu Fıstık Ezmesi, Uno Çok Tahıllı Ekmek. Afternoon Tea: Haşlanmış Mısır, Fellas Meyve Bar Yer Fıstığı Kakao . Dinner: Big Joy Protein Tozu , Superfresh Ton Balığı , Basmati Pilav, Tavuk Göğüs Eti. more...
|
|
2724 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Power Walking - 31 minutes, Resting - 16 hours and 44 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|