Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2024
|
68.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1617 kcal
|
Fat: 49.94g | Prot: 105.64g | Carbs: 187.96g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Хохланд Творожный Сыр, Сливочное Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Яйцо Куриное. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Агро-Альянс Бурый Рис Отварной, Лук, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Сыробогатов Сыр Король Сыров, Хохланд Творожный Сыр, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Dinner: Нектарин, Сухие Семена Чиа, Курага, Творог 5%, Изюм, Сывороточный Протеин, Простоквашино Ряженка 4%. Snacks/Other: Ростик'c - KFC Капучино, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|