Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2024
|
66.6 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1357 kcal
|
Fat: 30.57g | Prot: 123.18g | Carbs: 157.25g.
Breakfast: Buah Naga, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Stroberi, Blueberry (tanpa Pemanis, Beku), Evolene Whey Protein, Pisang Kepok. Second Breakfast: Gula Aren, Kopi, Diamond Uht Full Cream. Lunch: Jamur Putih (Ditumis), Nasi Merah, Kewpie Salad Dressing dengan Wijen Sangrai, Udang, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). Dinner: Nasi Merah, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Supper: Pisang Goreng. Snacks/Other: Apel Fuji. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
febrianu1502's Weight History
|