Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2024
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73.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1872 kcal
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Fat: 132.71g | Prot: 137.58g | Carbs: 27.95g.
Lunch: Azeite Extra-Virgem, Tomates, Ovo Mexido, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Abacate, Bacon, Continente Queijo Raclette, Alhos Franceses, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada). Dinner: Bolina Atum Posta em Molho de Tomate e Oregãos, Ovo Mexido, Pingo Doce Espinafres em Folha , Continente Peito de Peru Fatias , Bacon, Paiva Queijo Amanteigado de Lamego , Carne de Vaca. Snacks/Other: Lidl Flocos de Aveia, Prozis Manteiga de Amendoim, Continente Iogurte Mythos Grego Natural . more...
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Losing 4.2 kg a Week
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secondtononecoach's Weight History
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