|
znowu waga stoi
|
63.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1320 kcal
|
Fat: 46.13g | Prot: 33.03g | Carbs: 194.27g.
Breakfast: Biedronka Kaszka Mleczny Start, Herbata z Cukrem. Lunch: Tesco Boniki Owsiane, Herbata z Cukrem, Tola Jogurt Naturalny Kremowy, Herbata z Cukrem. Dinner: Kotlet Mielony, Arroza Wafle Ryżowe, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Leczo z Kiełbasą, Piątnica Serek Wiejski, Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Sertop Ser Topiony z Szynką, Sante Wafle Ryżowe, Oskroba Ciastko Francuskie z Jabłkiem, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Algida Big Milk Bambi Choco. more...
|
|
2014 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 48 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
misiaczek73's Weight History
|