Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2024
|
83 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3997 kcal
|
Fat: 165.89g | Prot: 208.38g | Carbs: 378.97g.
Breakfast: Белый Хлеб, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Жульен с Курицей и Грибами, Сметана 20%, Большевик Печенье Юбилейное Утреннее, Шарлиз Зефир в Шоколаде, Домик в деревне Молоко 3,5%, Русский Сахар Сахарный Песок. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Макароны с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Пятерочка Сахар. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Суп&Go Суп-Пюре Куриный, Суп Куриный с Картофелем. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,5%, Грецкие Орехи, Cofix Морковный Торт, Жареное Яйцо, Хлеб, Жареная или Запеченная Курица, Перловка Отварная. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|