Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2024
|
91.6 kg
Lost so far: 48.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2504 kcal
|
Fat: 51.20g | Prot: 239.22g | Carbs: 262.36g.
Breakfast: Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Oululainen Reilu Täysjyvä, Valio Aamupala 5%, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Uudet Perunat, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Rajamäen Tumma Balsamikastike. Afternoon Tea: Valio Aamupala 5%, Oululainen Reilu Täysjyvä, Kotimaista Broilerin Jauheliha. Tea: Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Punaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Omenasose (Makeuttamaton). Dinner: VegeSun Tumma Soijarouhe, Fazer Amica Juuressosekeitto. Supper: Savuhovi Pitkään Kypsynyt Murea Korppukinkku, Keiju Keiju 3 Öljyä, Vaasan Koulunäkki Kunto. Snacks/Other: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|