Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2015
|
58.3 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1417 kcal
|
Fat: 66.35g | Prot: 94.11g | Carbs: 118.40g.
Breakfast: Банан, Арахисовая Паста, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Вафли, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Плов с Курицей. Dinner: Лента Смесь Студенческая, Семена Льна, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Молком Творог Мягкий Натуральный, Молком Ряженка. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Арахис, Семена Льна, Творог (Полностью Обезжиренный), Haribo Жевательный Мармелад, Красное Яблоко. more...
|
|
1697 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
Вес немного сползает вниз...это радует)))
04 Aug 15 by member: kochka84
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kochka84's Weight History
|