Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2024
|
83.5 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1919 kcal
|
Fat: 73.93g | Prot: 209.24g | Carbs: 116.71g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Maxler Протеин, Помидоры, Лента Форель Слабосоленая, Яичный Белок, Жареное Яйцо. Lunch: Увелка Гречка , Хайнц Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индилайт Филе Грудка Индейки Обжаренное на Гриле. Dinner: Самокат Тунец в Масле, Магнит Огурчик Соленый, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Сушка, Грецкие Орехи, Голубика, Вологодское Молоко 2,5%, Самокат Творог Обезжиренный Самокат. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
[Alexandr]'s Weight History
|