Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2024
|
69.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1480 kcal
|
Fat: 62.46g | Prot: 97.23g | Carbs: 134.57g.
Breakfast: Болгарский Перец, Король Сыров Классический, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Лакшми Масло Гхи, Рыбное Дело Горбуша Натуральная, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Простоквашино Ряженка 4%, Кудесница Мука Кукурузная, С.Пудовъ Мука Миндальная , Макфа Пшеничная Мука, Кабачок, Яйцо Куриное. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Слива, Простоквашино Ряженка 4%, Творог 5%. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|