Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2015
|
75.4 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1458 kcal
|
Fat: 76.91g | Prot: 98.29g | Carbs: 100.96g.
Breakfast: Бразильские Орехи, Орехи Кешью, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Орех Пекан, Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Воде, Груша, Киви, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Мандарин, Good Food Чернослив, Нектарин, Инжирный Персик, Кофе, Молоко (2% Обезжиренное), Годжи, Сыр Пармезан (Твердый), Махеевъ Джем Лимонный, Вода. Lunch: Вода, Толстый Боцман Кальмар Консервированный, Жареное Яйцо без Жира, Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Жареное Яйцо без Жира, Окей Язык Говяжий Отварной, Гречневая Каша, Бразильские Орехи, Hipp Цыпленок. Snacks/Other: Вода (в Бутылке), Вода, Апельсиновый Джем, Бразильские Орехи, Груша, Чай с Лимоном, Сыр Пармезан (Твердый), Кофе, Молоко (2% Обезжиренное). more...
|
|
2376 kcal
|
Exercise:
упр."нога" - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 26 minutes, джилиан майклз идеальная фигура за 30-дней - 25 minutes, Hula Hoop - 13 minutes, Resting - 13 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alelelechka13's Weight History
|