|
за выходные отъелся. блин. Арбузы, вино, глинтвейн, мохито, грибы с картофаном.
Как по-вашему, разгрузочный день надо устроить? У меня наибольшая потеря в весе наблюдается, если пару вечеров не есть вечером совсем. Потом эффект держится неделю, минимум
|
82.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1302 kcal
|
Fat: 82.94g | Prot: 89.75g | Carbs: 53.85g.
Breakfast: Чай Несладкий, Творог (Полностью Обезжиренный), Активия Йогурт. Dinner: Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Бенефиш Пангасиус Филе, Приготовленные Грибы. Snacks/Other: Арбуз. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|