Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2024
|
85 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3048 kcal
|
Fat: 139.38g | Prot: 163.26g | Carbs: 288.25g.
Breakfast: ERBA SEA FOOD Uskumru Fileto, Mürdüm Eriği, Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır, Muz, Dardanel Sardalya, Halk Ekmek Tereyağlı Simit, Kuru İncir, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Kavun Karpuz, Zeytin, Kaanlar Az Yağlı Beyaz Peynir, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|