Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2024
|
85.3 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2342 kcal
|
Fat: 83.62g | Prot: 166.44g | Carbs: 237.31g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Karpuz, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Peynes Lor Peyniri, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Kuru İncir, Badem, LAVI 3'Lü Karışık Orman Meyveleri , Muz, Kivi Meyvesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Lunch: Avokado, Ananas, Muz. Dinner: Yeşil Elma, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu. Snacks/Other: Kuru Üzüm, Tadım Sarı Leblebi, Çerezya Kavurga Mısır, Mercimek Çorbası, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Fellas Whey Protein. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|