Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2024
|
89.6 kg
Lost so far: 50.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2627 kcal
|
Fat: 69.31g | Prot: 207.02g | Carbs: 287.48g.
Breakfast: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kariniemen Kalkkunapepperoni, Keiju 3 Öljyä, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: UniCafe Broilerikastiketta Tikka Masala, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Uudet Perunat. Afternoon Tea: Kariniemen Kalkkunapepperoni, Vaasan Koulunäkki Kunto, Valio Aamupala 5%. Tea: Pensasmustikka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Omenasose (Makeuttamaton). Dinner: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju 3 Öljyä, Atria Takuumurea Naudan Ulkofilee, Fazer Amica Juuressosekeitto, VegeSun Tumma Soijarouhe. Supper: Vaasan Koulunäkki Kunto, Valio Aamupala 5%, Atria Takuumurea Naudan Ulkofilee. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|