Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2015
|
58.6 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1290 kcal
|
Fat: 49.45g | Prot: 97.92g | Carbs: 113.78g.
Breakfast: Банан, Арахисовая Паста, Зеленый Чай, Творог (Полностью Обезжиренный), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Песочное Печенье, Молочный Гостинец Сыр Столичный 45%, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Плов с Курицей. Dinner: Семена Льна, Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш с Творогом, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Молком Творог Мягкий Натуральный. Snacks/Other: Лента Смесь Студенческая, Семена Льна, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
1815 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 20 minutes, Stair Climber (Stepper) - 22 minutes, Resting - 18 hours and 18 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kochka84's Weight History
|