Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2015
|
63.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1253 kcal
|
Fat: 25.18g | Prot: 43.45g | Carbs: 214.94g.
Breakfast: Biedronka Kaszka Mleczny Start, Herbata z Cukrem. Lunch: Tesco Boniki Owsiane, Herbata z Cukrem. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola, Zielona Fasolka Szparagowa, Ryż Biały (Średnioziarnisty, Gotowany), Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: Panierowana Smażona Ryba, Biedronka Konserwa Turystyczna, Chleb Orkiszowy, Zapiekanka, Coca-Cola Coca-Cola, Kawa z Mlekiem i Cukrem. more...
|
|
2418 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Running - 10/kph - 52 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
Dziękuję za wsparcie mam dość odchudzania chce znowu do swojej wagi wrócić151/52 i ja utrzymywac
03 Aug 15 by member: ala-60
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
misiaczek73's Weight History
|