Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2024
|
99.5 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2061 kcal
|
Fat: 115.78g | Prot: 119.34g | Carbs: 135.77g.
Breakfast: Ермолино Круассаны с Шоколадной Начинкой, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Ермолино Кордон-Блю с Сыром и Ветчиной, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо Куриное, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Lunch: Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Творог 5%. Dinner: Ермолино Пирожное Ореховое в Шоколадной Глазури, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Barilla Спагетти 3 Отварные , Олейна Подсолнечное Масло , Ермолино Кордон-Блю с Сыром и Ветчиной, Premier Of Taste Песто, Кокосовое Масло, Протеин Бар Батончик Кокос. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|