Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2024
|
77.1 kg
Lost so far: 60.6 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2571 kcal
|
Fat: 144.08g | Prot: 119.36g | Carbs: 212.71g.
Breakfast: Viola Сыр Плавленый Сливочный, Овсяная Каша на Молоке, Варенье Клубничное (Домашнее). Lunch: Редис, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Kamis Черный Перец Молотый, Вареное Яйцо, Сарафаново Кефир 1,5%. Dinner: Авокадо Авокадо Хасс, Рыба Жареная (Морской Язык), Бульон из Индейки, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Kamis Черный Перец Молотый. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Абрикос. more...
|
|
2112 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 9 hours and 15 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 8 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeLion2016's Weight History
|