Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2015
|
75.6 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1324 kcal
|
Fat: 38.64g | Prot: 48.42g | Carbs: 211.47g.
Breakfast: Махеевъ Джем Лимонный, Good Food Чернослив, Кофе, Молоко (2% Обезжиренное), Овсяная Каша на Воде, Сыр Пармезан (Твердый), Грецкие Орехи, Бразильские Орехи, Кедровые Орехи, Мандарины, Груша, Киви, Годжи, Каждый День Цветочный Мед, Персик, Нектарин, Вода. Lunch: Толстый Боцман Кальмар Консервированный, Суп Овощной, Finn Crisp Хлебец, Вода. Dinner: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Гречневая Каша, Sonko Хлебец 7 Злаков с Диким Рисом, Белая Дача Салат Айсберг, Кинза, Лечо, Помидоры Черри, Sonko Хлебец 7 Злаков с Диким Рисом. Snacks/Other: Пеко Рахат-Лукум, Пеко Рахат-Лукум, Нектарины. more...
|
|
2109 kcal
|
Exercise:
джилиан майклз идеальная фигура за 30-дней - 25 minutes, комплекс "талия" - 3 minutes, комплекс "руки" - 3 minutes, комплекс "нога" - 3 minutes, комплекс "7минут" - 7 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 16 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alelelechka13's Weight History
|